728x90 SMALL 명상1 숙면<자기최면>자기최면,자기최면의 기원,자기최면과 명상의 차이,기술,영역,결론 1. 숙면 깊이 잠들다를 숙면하다라고 하지요? 오늘을 숙면과 우리의 생활에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 잠은 우리인생에 대부분을 차지하는 정도로 중요하고 우리의 일상의 만족도를 좌지우지할 정도로 중요한 부분입니다. 우리는 숙면하는 습관을 들여야 현대사회에서 상쾌한 아침을 맞이하며 즐거운 삶을 영위해 나갈 수 있는 것이지요. 숙면은 깊고 풍부한 휴식을 통해 몸과 마음을 회복하는 자연적인 수면 상태를 말합니다. 우리의 일상 생활에서 충분한 숙면을 취하는 것은 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 숙면은 몸의 자가치유 기능을 강화하고 면역력을 향상시키며, 정신적인 안정과 인지 능력 향상에도 도움을 줍니다. 숙면은 우리의 수면 사이클 중에서도 특히 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면과 논-렘(non-REM) .. 2023. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 LIST
